Лучшие витамины для здоровья ногтей

Витамины не всегда находят место в нашем ежедневном рационе. Последствия их дефицита многим из нас приходится скрывать под толстым слоем гель-лака. А между тем справиться с ломкостью, неровностями и т.д. на ногтях можно с помощью витаминов. Витамины которые помогут вернуть крепкие ногти.


Биотин

Без популярного витамина B7, более известного как биотин, здесь не обойтись. Биотин поддерживает толщину и твердость ногтей. Люди которые принимают витамины с его содержанием ногти на 25% толще. Организм не может самостоятельно вырабатывать биотин, поэтому его необходимо получать вместе с пищей или добавками — имейте в виду, что он часто сочетается в комплексах с коллагеном для дополнительного восстановления кожи и волос.


Коллаген

БАДы с коллагеном содержат гидролизованные пептиды этого вещества, которые представляют собой короткие цепочки аминокислот. Именно они являются строительными блоками для ваших ногтевых пластин, поэтому если вы закроете дефицит этих питательных веществ в организме, то он будет гораздо лучше подготовлен для роста здоровых и крепких ногтей. Прием коллагена ежедневно в течение 24 недель может помочь поддерживать здоровье пластин, в том числе увеличить скорость их роста, уменьшить ломкость и улучшить внешний вид.


Кератин

Как известно, ногти состоят из белков (в частности кератина) и, соответственно, нуждаются в большом количестве витаминов для их укрепления. Есть смысл найти добавки, которые содержат растворимые формы самого кератина. Помните, что многие витаминные комплексы будут включать в себя ингредиенты, участвующие в выработке кератина (биотин и коллаген), для того чтобы стимулировать естественный источник белка в вашем организме.


Омега-3

Всем известно, что жирные кислоты помогают поддерживать здоровый кожный барьер, удерживая влагу и сохраняя эпидермис эластичным и гладким. С таким же успехом эта добавка может помочь ногтям спастись от чрезмерной сухости.


Антиоксиданты

Витамин С является популярным антиоксидантом в добавках для ногтей, так как он жизненно необходим для синтеза коллагена. Еще следует отметить витамин Е он помогает поддерживать здоровый цвет пластины. Вы также можете найти растительные антиоксиданты (например, экстракты хвоща или фруктов), чтобы защитить имеющийся у вас коллаген от окислительного стресса.


#здоровыеногти #витаминыдляногтей #маникюробнинск #педикюробнинск #салонкрасотыобнинск#шугарингобнинск#обнинскногти#маникюробнинск#педикюробнинск#ногтиобнинск#наращиваниеногтейобнинск#укреплениеногтейобнинск#дизайнногтейобнинск#бровиобнинск#ламинированиебровейобнинск#биотатуажбровейобнинск#парикмахеробнинск#волосыобнинск#прическиобнинск#укладкаволособнинск#выпрямлениеволособнинск#окрашиваниеволособнинск#шугарингобнинск#депиляцияобнинск#электроэпиляцияобнинск#обучениеманикюруобнинск#курсыманикюраобнинск#базовыйкурсманикюраобнинск#клубкрасоты#падорочныйсертификатобнинск#работаобнинск#вакансиямастерманикюра#работаногтевойсервис#работапарикмахеруниверсал#работамастерманикюраипедикюра#вакансиямастерпедикюра#требуетсямастерманикюра#требуетсяпарикмахеруниверсал#салонкрасотывакансии#авитовакансиисалонкрасоты#салонкрасотыобнинсквакансии